论文查重最常用的查重方式是通过专业的查重软件，可以快速、准确地检测论文的重复率。查重软件会将论文与数据库中的文献进行比对，并给出相应的重复率报告。

在选择查重方式时，需要根据具体情况和需求进行选择。如果时间充裕且对查重结果要求不是特别高，可以选择手动查重；如果时间较紧或者对查重结果要求较高，建议使用查重软件或网络查重等方式。无论选择哪种方式，都需要注意保护个人隐私和论文安全，避免泄露和被盗用。

至于论文查重率多少算正常，这取决于具体的学校、专业以及论文类型。一般来说，大多数学校对本科论文的重复率要求在20％-30％之间，硕士论文的重复率要求在10％以下，博士论文的重复率要求不到5％。但也有一些学校或专业的要求更为严格，重复率可能需要在更低的范围内。

此外，还需要注意的是，查重率并非越低越好。在撰写论文时，需要引用前人的研究成果来支持自己的论点，这可能会导致一定的重复率。因此，在查重时，需要合理把握引用的范围和方式，既要保证论文的原创性，又要符合学术规范。

另外，不同的查重软件、不同的数据库以及不同的查重算法都可能导致查重结果存在差异。常用的查重系统有知网、维普、papertime、万方等。因此，在选择查重软件时，需要选择正规、可靠的软件，并尽量使用多个软件进行查重，以获得更准确的查重结果。