真正聪明的人，总是有一套适合自己的“休息”模式，让自己的身体和心情得到放松和休息。

所谓“休息”模式，其实并不是什么都不做，拼命睡觉那么简单，而是一种简化、冥想、安排、选择、放空的生活智慧。

1.学会休息

其实很多享受计划虽然能给我们带来短暂的充实和快乐，但在快节奏、多样化的生活方式下也会给我们带来很大的负担和消耗。这样，该放弃的时候，就应该懂得放弃。虽然我们的生活简单多了，但无疑会很轻松。

让生活更简单，让计划更精细，减少“选择差异”的自我消耗，增加“专注于某些事情”的自我效能感，从而为自己赢得休息放松的时间。

2.独处冥想

《菜根谭》里有这么一句话，“夜深人静的时候，一个人坐着看心，觉得自己很可怜，真的暴露了，每次都在这里得到很大的机会。”意思是：夜深人静的时候，一个人独自坐着自省自己的内心，往往会觉得所有的妄想和欲望似乎都消失了。

那些藏在内心深处的真挚单纯的感情自然会从生成中走出来。每当这种情况发生，你就会真正体会到生活的真谛，享受生活的乐趣。在生活中，当我们被工作弄得筋疲力尽，被琐事弄得心烦意乱，被人际关系所困.在这些时候，我们可以使用“独自冥想”的方法来放松身心。

我有一个爱好，就是享受“独处清静”的氛围，比如一个人在回家的路上闲逛，而人在我面前来来往往，我的脑子是空的。喜欢在阳台听歌喝茶，喜欢在耳机里放自己喜欢的歌，想着一些事情。或者规划未来，或者总结过去。

喜欢躺在床上看电子书，发现有趣的知识，体验不同的生活，获得新的感悟。独自冥想是爱世间万物的一种方式。停下来穿透各种噪音，从而得到身心的调整和休养。对于许多疲惫的人来说，假设工作太忙了。

3.学会认知

对于大多数人来说，无论是在工作场所还是在日常生活中，都处于一种机械的、重复的循环之中。日复一日，很多人沉浸在这种状态中，一步一步，随波逐流，懒于思考，懒于计划，懒于总结，从而使生活变得臃肿而复杂。学会认知找规律至关重要。

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